Alles begann schweizweit mit Markus Ryffel, der das Laufen im tiefen Wasser aus den USA mitgebracht und in der ganzen Schweiz zum Volkstraining gemacht hat. Die meisten Krankenkassen leisten einen Fitness-Beitrag an die Kurskosten.

Ganzkörpertraining für alle

Aqua-Fit ist ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Gymnastik und Laufen im tiefen Wasser, ohne Belastung der Gelenke. Geeignet ist es für jedes Alter und jede Fitnessstufe. Das Training ist anstrengend, aber zugleich schonend, für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Koordinative Kraftübungen bei der Gymnastik und aktivieren aller Muskeln durch verschiedene Laufstile lassen ein Wohlgefühl von Fitness aufkommen. Der Wasserauftrieb in Kombination mit einer speziellen Weste (wird im Kurs zur Verfügung gestellt) ermöglicht eine Art Schwebezustand. Der Wasserwiderstand erlaubt die Intensität des Trainings. Der Wasserdruck ermöglicht eine ökonomische Herzarbeit und den Krafteinsatz selber zu bestimmen, also in erster Linie ein Herz-/Kreislauf-Training.

Leiter-/in gesucht

Das Leiterteam um Evelyne Rathgeb sucht Verstärkung. Für einige Kurse wird der/die Nachfolger-/in einer langjährigen Mitarbeiterin gesucht. Ideale Voraussetzungen wären eine Ausbildung als Physiotherapeut/-in, Gymnastiklehrer/-in oder Sportlehrer/-in. Die Ausbildung kann noch gemacht werden. Interessierte dürfen sich bei Evelyne Rathgeb, info@aqua-activ.ch, 079 420 30 81 melden. Alle Infos über Aqua-Fit bei www.aqua-activ.ch.