Willkommen zum Tag der offenen Tür am Samstag, 11. November 2023 im Porthof in Jona! Schnuppere von 9 – 12 und von 13 – 17 Uhr rein in die attraktiven Tanz- und Bewegungsangebote, vom schweisstreibenden Bodyworkout über die meditative Yoga-Session bis zum rhythmischen Flamenco. Let’s move together!
Der ehemalige Kindergarten Porthof (Porthofstrasse 15) in Jona ist – vorübergehend – in einen Raum für Tanz & Bewegung verwandelt worden und bietet nun verschiedenen Workshops und Kursen eine Heimat. Menschen jeden Alters sind eingeladen, sich in diesem hellen und freundlichen Ambiente zu bewegen und dabei Freude und Spass in der Gruppe zu erleben.
Ein ganz neues Körpergefühl!
Am Tag der offenen Tür vom 11. November steht der neugierige Augenschein und das kostenlose Mitmachen im Zentrum. Lass Dich von der Lust, neue Bewegungsformen und Musikstile zu erleben, leiten. Gestartet wird um 9 Uhr mit dem Everdance, dem Solotanz für die Generation 60+ und für alle anderen Tanzbegeisterten. Tauch ungezwungen ein in die Musik und Bewegung! Danach steht um 10 Uhr Yoga auf dem Programm. Lerne Asanas (Körperstellungen) kennen, übe unter Anleitung Pranayama (Atemkontrolle) aus und lass es fliessen in der Meditation. Weiter geht es um 11 Uhr mit Pilates. Das super-effektive und wohltuende Körpertraining, in dem vor allem tiefliegende Muskelgruppen angesprochen werden, sorgt für eine gesunde Körperhaltung und umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Im Zeichen des Tanzes
Um 13 Uhr empfängt der Kurs Balla&Brucia die Teilnehmenden. Der Name ist Programm! Die kalorienverbrennende Tanzdisziplin ist eine bestechende Kombination aus Fitness und Tanz, Fun und Action. Danach heisst es um 14 Uhr Dancess, eine Fusion aus Tanzstilen, Braingym und Cardio Workout. Auf den Punkt gebracht: «tanzheitlicher» geht es nicht!
Im Anschluss folgt um 15 Uhr Salsa Cubana. Spielerische Elemente, Rhythmus und Sinnlichkeit übernehmen das Zepter. Begegne der kubanischen Kultur in Tanzschritten, die vom ersten Moment an begeistern und einfach zu erlernen sind. Last but not least erobert um 16 Uhr der Flamenco das Tanzparkett - zusammen mit Dir! Lerne die Kraft der geschmeidigen Bewegungen kennen, stärke Deine Haltung und spüre den Herzschlag dieses emotionalen und stolzen Tanzes. Olé!
Erfahrene Tanz- und Bewegungscoaches begleiten Dich mitreissend und empathisch durch den Tag. Suche Dir Deine Lieblingslektionen (Dauer: 50 min.) aus und lerne den Porthof und seine Menschen kennen. Schau auch auf www.porthofjona.wixsite.com/porthof-jona/ rein und lass Dich inspirieren. Alle Beteiligten freuen sich auf einen Tag, der bereichernde Körpererfahrungen verspricht, die (Tanz)Seele nährt und den Spirit von «La vida pura» - das volle Leben -versprüht.